Визуализация для похудения - в мечтах и наяву
- Подробности
- Категория: Стройная фигура
Веками прекрасная половина не устает изыскивать волшебные средства стройности, не требующие ни изнурительных диет, ни утомительных физических нагрузок. Однако вожделенного результата нередко не удается добиться, даже ценой подобных усилий.
Современными психологам принадлежит открытие нового метода, позволяющего избавиться от надоевших килограмм , используя метод визуализации – мысленного представленного представления и сосредоточения на желанном образе. Удивительно, но столь необычный метод, согласно многочисленным мнениям, оказался весьма результативным.
Суть своего ноу-хао психологи объясняют тем, что визуализация затрагивает уровень подсознательного, и направляет его воздействовать на тело заданным образом.
Не секрет, что все потаенные мысли и чувства отражаются на самочувствии человека. Каким образом - зависит от того какие эмоции преобладают в его внутреннем мире – положительные или отрицательные. Именно от них в громадной степени зависит состояние здоровья.
Если некто постоянно пребывает в состоянии раздражительности, нервничает, беспокоится, страшится чего-либо - естественно его организм будет постепенно разрушаться. В случае же, если человек настроен к миру позитивно и доброжелательно, ощущает внутри себя чувство счастья, спокойствия и умиротворения, то и состояние его организма, получая положительную энергию, будет укрепляться.
Способ похудения при помощи визуализации
Этот метод называют также «ментальной диетой». Основными правилами такой диеты являются:
- сосредоточение на собственном теле и представление его в идеальной форме, отбросив при этом все отрицательные эмоции. Такое мысленное упражнение несколько раз в день незамедлительно даст нужные результаты.
- представление своего тела прекрасным и стройным, без воспоминаний о том, как оно выглядит сейчас. Например, ощутить себя на пляже в открытом купальнике, с идеальной фигурой и в замечательном настроении.
- вспомнить все комплименты, которые могут произнести окружающие при взгляде на такую привлекательную стройную фигуру.
- мысленное представление своего образа и различных сцен из жизни, которые могут быть с этим связаны, например, приятное внимание к вам посторонних людей.
- важно! увидеть себя нужно уже с постройневшей фигурой.
- при выполнении изложенных упражнений не пытайтесь вызвать отвращение к еде.
Когда воображение представит тело в желаемом весе, подсознание само выберет норму питания.
Сеанс визуализации важно проводить только пребывая в состоянии гармонии. Можно проводить его под звуки спокойной любимой мелодии. Если какая-либо ситуация в течение дня настолько выбила вас из колеи, что вы поддались чувству раздражения, гнева или злости, то сеанс визуализации следует отложить, пока в вас вновь не восстановится состояние душевного равновесия.
Не обнаруживая быстрого результата после завершения очередного сеанса визуализации, не следует отчаиваться и считать, что все это никак не сможет помочь в обретении стройной фигуры . Только терпение, настойчивая уверенность в положительном результате и настойчивость помогут вам похудеть, используя метод визуализации.
Созидательное внушение способствует снижению потребностей организма в потреблении большого количества калорий. А визуализация в сочетании с правильной диетой и комплексом физических упражнений - идеальный вариант распроститься с лишним весом.
По теме:
